Fitness & Bodybuilding

Fitness im Body Shop Koeln

Fitness benötigen wir alle egal ob Freizeit-, Hobby oder Leistungssportler, mit dem Body Shop Köln sind Sie auf dem richtigen Weg, denn hier stimmt der Mix aus Workout und Training: Power-Kurse wie TaeBo, Aerobic und Spinning sowie Gesundheitsgymnastik.

 

Welche Kurse gibt es im Body Shop Köln?

Powern Sie sich aus im großen Leistungs- und Cardiobereich mit modernsten Freitrainingsgeräten und Stationen. Beim Body Shop Köln wird sogar die Körperertüchtigung zum Vergnügen.

Wie erhalte ich meinen eigenen Plan zum Workout?

Ein individuell auf den Sportler zugeschnittener Trainingsplan sowie exakte Analysen Ihrer Ernährung gehören ebenso zum gehobenen Sportstudioprogramm wie ein Extrabereich für Frauen mit Fitness, Bodybuilding Bereich, sowie mit speziellen Geräten.

Zusammen bedeutet dass für unsere Kunden: Fitness und Bodybuilding unter Profis.

So erhalten Sie Ihre Fitness auch ohne tägliches Training.

Viele Leute trainieren in der täglichen Freizeit ihre Fitness, um sich die wichtige Gesundheit von Körper und Geist möglichst lange zu erhalten.

Welche Trainings Arten werden gezeigt?

Fitnesstraining kann in verschiedene Trainings- und Workoutarten unterteilt werden. Zum Ausdauertraining gehören Ausdauersportarten wie Laufen, Walking oder Radfahren oder Aerobic. Es sollte stets darauf geachtet werden, dass sich während des Workouts der körpereigene Puls in einem bestimmten festen Bereich befindet (aerobes Ausdauertraining).

Ist Training bei Rückenbeschwerden sinnvoll?

Wenn man unter Rückenbeschwerden oder gar unter Haltungsschwächen leidet, sollte man sich dem Beweglichkeitstraining und Krafttraining hingeben. Beim speziellen Workout und Training an Spezial-Geräten und durch besondere Gymnastik werden die betreffenden Muskeln gestärkt und die Beschwerden gelindert.

Beim Koordinationstraining wird das Zusammenwirken zwischen dem körpereigenen Nervensystem und der betreffenden überbelasteten Muskulatur verbessert. Hierzu zählen gerade viele Sportspiele und Kampfsportarten, aber auch Tanz wird immer öfters als ein beliebtes Trainingselement eingesetzt.

Welche Ernährungstipps und Supplement Infos gibt es beim Body Shop Köln?

Wir konzentrieren uns hier in erster Linie auf natürliche, hochwertige Ernährung. Aber natürlich ist es immer möglich, wenn die Trainingsbelastung es erfordert, speziell auf den einzelnen Kunden zugeschnittene Informationen zu Supplements und Nahrungsergänzungen bereit zu stellen. Gerade die vegane Ernährung ist ein aktueller immer stärker werdender Trend der bereits viele aktive Sportler erreicht hat .